Spaghetti z tuńczykiem i oliwkami

Czy wiesz, że 2 maja obchodzimy Światowy Dzień Tuńczyka?

Tuńczyka zaliczamy do rodziny makrelowatych. Tuńczyk to gatunek drapieżnej ryby kostnoszkieletowej, który uważany jest za jedną z najszybszych ryb morskich, może płynąć z prędkością 75km/h. Największe okazy tuńczyka mogą osiągnąć wagę 700 kilogramów. Wyróżniamy 15 gatunków tuńczyka. Niektóre z nich dożywają nawet 30 lat.
Mięso tuńczyka jest bogate w witaminę D. Wpływa ona między innymi na poprawę stanu kości, wyższą odporność i ogólną poprawę samopoczucia. Oprócz witamin D tuńczyk jest bogatym źródłem witamin: B1, B3, B6 oraz selenu, magnezu, fosforu i potasu. Mięso tuńczyka jest bogate w kwasy tłuszczowe nienasycone, głównie kwasy omega-3 EPA i DHA. Sprzyjają one obniżeniu cholesterolu i zapobiegają chorobom serca.

Jak będziesz gotować Spaghetti z tuńczykiem

Pokroisz oliwki w krążki, pomidorki cherry w połówki, cebulę i paprykę w paski. Z papryczki chili usuniesz gniazda nasienne i drobno posiekasz. Na rozgrzaną patelnię z olejem wrzucisz warzywa i będziesz smażyć ok. 3 min. Dodasz tuńczyka….

Dalsze wskazówki otrzymasz w zamówionym zestawie Fresh Cooking wraz z produktami do gotowania.

Savoir-vivre  
Ubranie na szczególne okazje, najczęstsze błędy.

Kobiety i mężczyźni
- Jesteś ubrany niestosownie do okazji i miejsca przyjęcia.
-Twój strój jest jaskrawy i prowokujący.
-Styl twojego ubrania pasuje raczej do osób młodszych i wcale cię nie odmładza.
-Twoje obuwie jest nieodpowiednie lub nieoczyszczone.
-Twoje ubranie nie pasuje na przyjęcie w ciągu dnia.
Mężczyźni
-Kiedy siedzisz, spod nogawek twojego wieczorowego garnituru widać gołe łydki.
-Na oficjalne okazje wkładasz białe lub bardzo wzorzyste skarpety.
Kobiety
-Nie wkładasz rajstop do oficjalnego stroju, pokazujesz gołe nogi lub stopy.
-Twoje rajstopy mają spuszczone oczka.
-Obrąbek spódnicy jest nierówny albo naderwany.
-Kiedy siadasz zakładasz stopę na kolano albo podkurczasz obie nogi.